减肥运动

哇喔!九个动作就练成了瘦子

减肥运动哇喔!九个动作就练成了瘦子

哑铃操是一个耳熟能详的减肥运动了,那么你们真的做对了吗? 爱微女性网 http://www.iweiba.cn 其实只需要九个动作就可以在短时间之内完成瘦身的效果,来看一下这些减肥运动: St...

点击:13 / 减肥运动 / 2016-09-09 06:34

八个动作塑形减肥防疾病 你还不快来

减肥运动八个动作塑形减肥防疾病 你还不快来

首先我们都知道瑜伽是一个非常健康的运动项目,而且可以让我们的身体更好地塑形。 爱微女性网 http://www.iweiba.cn 现在越来越多的人得了头颈肩的毛病,就连小编也不能被幸免,...

点击:13 / 减肥运动 / 2016-08-17 22:00

深蹲不限制场地就可以轻松减肥

减肥运动深蹲不限制场地就可以轻松减肥

首先,我来说一下什么是深蹲,深蹲起,是一种锻炼方法,它锻炼大腿肌肉的同时,也会对心脏造成很大的刺激作用,对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿...

点击:21 / 减肥运动 / 2016-08-17 22:00

里约奥运中国第三金 条件恶劣也要步步夺金

减肥运动里约奥运中国第三金 条件恶劣也要步步夺金

前方战报,中国名列第一(鼓掌!) 来自:爱微女性网 http://www.iweiba.cn 爱微女性网 http://www.iweiba.cn 果然条件恶劣也影响不了我们夺冠啊! 听说里约奥运村的住宿条件尤为恶...

点击:17 / 减肥运动 / 2016-08-08 22:01

女星如何逆袭?原来是摆脱虎背熊腰

减肥运动女星如何逆袭?原来是摆脱虎背熊腰

爱微女性网 http://www.iweiba.cn “反正我就是天生骨架大嘛,减肥也没有用。”往往只是多了个不减肥的借口。 爱微女性网 http://www.iweiba.cn 妹子长得壮有多吃亏? 来自:爱微...

点击:12 / 减肥运动 / 2016-07-14 22:09

想要拥有好身材 正确游泳是关键

减肥运动想要拥有好身材 正确游泳是关键

夏天的减肥方式很多,但是最受欢迎的或许就是游泳了吧。但是减肥的宝宝们总是坚持不了或者是方法不对,所以导致减肥效果不佳。 爱微女性网 http://www.iweiba.cn 明星为什么身材...

点击:39 / 减肥运动 / 2016-07-05 22:06

女星如何逆袭?原来是将虎背熊腰减去

减肥运动女星如何逆袭?原来是将虎背熊腰减去

爱微女性网 http://www.iweiba.cn “反正我就是天生骨架大嘛,减肥也没有用。”往往只是多了个不减肥的借口。 爱微女性网 http://www.iweiba.cn 妹子长得壮有多吃亏? 来自:爱微...

点击:39 / 减肥运动 / 2016-06-08 08:25

不能错过的空中瑜伽!夏季更轻盈

减肥运动不能错过的空中瑜伽!夏季更轻盈

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 空中倒挂蝙蝠、空中劈叉,李嘉欣有颜有材就是辣么任性。王心凌的平衡感和柔韧性也是棒棒哒。有没有一种小龙女的既视感,简直美呆了,人家可是...

点击:14 / 减肥运动 / 2016-06-08 08:25

游泳减肥必读攻略 瘦身塑形效果显著

减肥运动游泳减肥必读攻略 瘦身塑形效果显著

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 游泳——曲线速成减肥法中的必备项目 曲线速成减肥法是当下众多减肥方法中最受欢迎的一种,因为采用曲线速成减肥法减肥,不仅减脂效率高,而且...

点击:36 / 减肥运动 / 2016-06-02 07:23

跑步or游泳 哪个才是运动减肥的好项目

减肥运动跑步or游泳 哪个才是运动减肥的好项目

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 跑步和游泳哪个减肥效果好?提起减肥,许多人都会想到跑步减肥和游泳减肥。从热量消耗的角度上来看,游泳一般比跑步消耗的能量要多,但从整体的...

点击:40 / 减肥运动 / 2016-05-30 22:04

如何正确运动减肥 坚守7个运动减肥原则

减肥运动如何正确运动减肥 坚守7个运动减肥原则

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 为什么有的人采取最科学最绿色的运动减肥方法,却总是瘦不下去?要想通过运动达到减肥效果,有些守则必须要遵守,例如运动的频率、运动后的饮食...

点击:32 / 减肥运动 / 2016-05-26 20:20

超强运动减肥法 助你塑造完美体形

减肥运动超强运动减肥法 助你塑造完美体形

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 超强运动减肥法一、瑜伽 如今,瑜伽减肥瘦身已经逐渐成为了一种时尚,越来越多的MM开始尝试瑜伽减肥这个运动。这个运动所花费的成本较低,只要...

点击:17 / 减肥运动 / 2016-05-25 21:57

运动减肥的最好方法 运动减肥才是真理

减肥运动运动减肥的最好方法 运动减肥才是真理

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 运动减肥瘦下来不容易反弹,而且长期运动流汗也有益于身体健康,是不可多得的减肥好方法,那赶紧来看看都有哪些 运动减肥的最好方法 来自:爱...

点击:28 / 减肥运动 / 2016-05-25 21:57

全民健身运动 秒get超简单懒人健身减肥法

减肥运动全民健身运动 秒get超简单懒人健身减肥法

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 你知道吗,这个世界上,总有个比你美比你忙比你穷比你老的人在坚持健身. 爱微女性网 http://www.iweiba.cn 比你美 来自:爱微女性网 http://ww...

点击:34 / 减肥运动 / 2016-05-23 22:02

肥肉走开 大肚子杀手竟然是平板支撑

减肥运动肥肉走开 大肚子杀手竟然是平板支撑

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 为什么平板支撑可以减掉大肚子 来自:爱微女性网 http://www.iweiba.cn 平板支撑主要针对的肌肉是腹横肌,目的是加强腹横肌的肌肉力量和耐力。...

点击:49 / 减肥运动 / 2016-05-23 22:01

运动后拉伸小腿的正确方法 防止小腿肌肉粗大

减肥运动运动后拉伸小腿的正确方法 防止小腿肌肉粗大

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 一套科学的运动步骤肯定少不了拉伸,拉伸运动能让肌肉更有弹性,避免肌肉僵硬,避免运动后的肌肉疼痛,还能让小腿更具线条感。下面,爱美女性...

点击:50 / 减肥运动 / 2016-05-20 21:56

如何在家运动减肥 10天收获好身材

减肥运动如何在家运动减肥 10天收获好身材

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 端午小长假还有学生党的暑假又快要到啦,反正旅游景区都是乌压压的人头,还不如宅在家运动运动呢,难道你不想要好身材吗?下面,爱美女性网小编...

点击:46 / 减肥运动 / 2016-05-18 22:11

怎么燃烧脂肪最快 睡前7个动作帮你快速燃脂

减肥运动怎么燃烧脂肪最快 睡前7个动作帮你快速燃脂

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 上班狗没有时间运动?不如早15分钟去躺床吧,但是先别倒头睡哦,跟着小编做一套睡前减肥操吧,能够快速燃烧脂肪哦。 怎么燃烧脂肪最快? 7个减肥...

点击:39 / 减肥运动 / 2016-05-18 22:11

运动减肥的最好方法排行榜 get最适合你的

减肥运动运动减肥的最好方法排行榜 get最适合你的

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 运动减肥的最好方法排行榜 运动减肥的最好方法TOP1.日常步行减肥法 众所周知,运动是最健康有效的减肥方法,而在运动减肥的最好方法中日常步行...

点击:15 / 减肥运动 / 2016-05-18 22:10

6个运动减肥小妙招 运动才是减肥的真正王者

减肥运动6个运动减肥小妙招 运动才是减肥的真正王者

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 运动减肥在减肥界一直都是老大,通过运动减肥才能真正的瘦下来不反弹,但是 运动减肥小妙招 来自:爱微女性网 http://www.iweiba.cn 有哪些呢?...

点击:29 / 减肥运动 / 2016-05-11 22:02

骑马减肥塑曼妙身姿 1小时狂减2700卡路里

减肥运动骑马减肥塑曼妙身姿 1小时狂减2700卡路里

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 大家看到别人穿马术装都觉得特别帅,其实有没有想过,那是因为他们身材好啊!似乎骑马的人里面就没有胖的!这是为什么呢? 骑马减肥真的有效吗 来...

点击:15 / 减肥运动 / 2016-05-11 22:02

溜冰能减肥吗? 张柏芝溜冰减肥练出马甲线

减肥运动溜冰能减肥吗? 张柏芝溜冰减肥练出马甲线

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 图片来源@视觉中国 辣妈张柏芝,青春如少女,冲浪滑板溜冰样样在行。在早前的一台晚会当中,张柏芝就为观众展示了高超的溜冰技能,张柏芝也自...

点击:44 / 减肥运动 / 2016-05-11 22:02

减脂肪的最佳运动方法 6个动作燃脂更高效

减肥运动减脂肪的最佳运动方法 6个动作燃脂更高效

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 脂肪的堆积是全身性的,女人臀部和小腹的脂肪堆积得最快。 而减脂肪的最好方法就是运动,通过有氧运动减脂是最有效的方法。 来自:爱微女性网...

点击:19 / 减肥运动 / 2016-05-09 17:44

最强减肥方法瘦全身 5个减肥动作极速甩脂

减肥运动最强减肥方法瘦全身 5个减肥动作极速甩脂

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 手臂赘肉!肚子赘肉!大腿赘肉!臀部赘肉!夏天一到,身体各个部位的赘肉显露无遗,许多人都着急着减肥瘦身,把赘肉痛快甩掉!今天,爱美女性网小编...

点击:18 / 减肥运动 / 2016-05-04 14:59

只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好

减肥运动只要20分钟 就是比你运动1小时减肥效果好

长胖无非就是热量超!标! 除了身体代谢+日常消耗,多余的热量就必须靠运动消耗了。 身体靠吃进的食物摄取热量,运动来消耗多余的热量。 前两周和大家聊了食物与热量《有些事说一...

点击:16 / 减肥运动 / 2016-05-02 22:02

双人运动4招 趣味健身更亲密

减肥运动双人运动4招 趣味健身更亲密

双人运动可以增加趣味性,也能培养感情,不过也要考量体能与两人默契。 韩剧《Oh!My Venus》带动甜蜜双人运动热潮,剧中帅气教练苏志燮和女主角的亲密动作兼具塑身效果,也让健...

点击:29 / 减肥运动 / 2016-04-20 06:23

掌握慢跑减肥的正确方法 燃脂塑身更高效

减肥运动掌握慢跑减肥的正确方法 燃脂塑身更高效

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 慢跑减肥 来自:爱微女性网 http://www.iweiba.cn 是非常不错的运动减肥方法,是一种中等强度的有氧运动。慢跑不但可以有效燃烧脂肪,还能强化...

点击:39 / 减肥运动 / 2016-04-12 12:59

新手健身减肥计划 为菜鸟打造瘦身大计

减肥运动新手健身减肥计划 为菜鸟打造瘦身大计

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 健身 来自:爱微女性网 http://www.iweiba.cn 现在是越来越火了,很多人选择通过健身的方式来减肥,今天爱美小编分享一份科学的新手健身减肥计...

点击:27 / 减肥运动 / 2016-04-12 12:59

显瘦的季节将至 你却运动了也还不瘦?

减肥运动显瘦的季节将至 你却运动了也还不瘦?

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 很多读者朋友都会问:“我要怎么才能瘦”“能不能给我出个食谱”“我想要个运动计划”……负责任地告诉你,减肥食谱会有的,减肥运动表,也会...

点击:20 / 减肥运动 / 2016-04-08 21:59

运动减肥时 记得给身体补够营养

减肥运动运动减肥时 记得给身体补够营养

爱微女性网 http://www.iweiba.cn 甜菜汁提高持久力 来自:爱微女性网 http://www.iweiba.cn 最近的研究表明,与咖啡因相比,甜菜能更有效地提高能量,其效果也比食品补充剂好得...

点击:38 / 减肥运动 / 2016-04-08 06:59